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强迫症的出现,我有强迫症怎么办

许多患上了强迫症的人都会出现一些毫无意义的、重复性的行为,而患者明知这样的思想或是行为是不对的,可无法控制自己,并且患者还会纠结于做与不做之间,焦虑紧张的情绪就会不断的出现。因此,我们就有必要了解一些赶走强迫症的方法。

一、早发现,早治疗

很多人一听到自己患上了强迫症就像是泄了气的气球一样,会觉得自己患上的是不治之症,也就会出现拖延不治的现象。事实上,对于强迫症我们就得积极的进行治疗,这样才能够早康复。

二、树立战胜疾病的信心

作为患者家属和医生,要帮助患者树立战胜疾病的信心,患者要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不能够好了一点就不做了。也可以多参加集体性活动及文体活动,培养生活中的爱好,做些力所能及的事情,增强自己的信心。

三、转移注意力

这主要是将注意力转移,不要一直都集中在强迫症状上,即使是几分钟也行。我们可以选择一些特定的行为来取代强迫性行为,任何有趣的、建设性的行为都行。

医院的强迫症医生闵志侠提醒:如果说以上的方法不能够缓解你的强迫现象,医院接受治疗了。如果患了强迫症一再的拖延不治,病情加重不说,一些病情严重的患者还会因为这个疾病偏离了自己预期的轨迹,很容易做出不理智的事情。因此,作为患者的家人就得为患医院接受治疗。

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