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强迫症9种症状你有吗80以上的人有过

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新闻爆料-24;网络爆料(北海市民网):   仓库管理员覃师傅无论在哪里看到烟头,他都要上去踩上81下才能安心地离开;王女士每天进房睡觉时,先迈左脚还有右脚有规定,几步走到床前有规定……

  心理医生说,80%以上的人都有过强迫现象,比如有时会有一首歌老在脑海里响起,或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。而患强迫症的人都是过于要求完美的人。

据说强迫症患者都无法忍受这张图

看到烟头

他不踩上81下

无法安心离开

  覃师傅是一名非常负责任的仓库管理员。由于担心失火,凡在仓库里,或者仓库附近出现的烟头他都上去踩上3下。

  慢慢的覃师傅发现自己不仅担心仓库里,或仓库附近的烟头导致火灾的发生,甚至在任何地方看到烟头,他都担心会造成火灾。而此时,踩3下也已经无法缓解他内心的不安。他必须踩9下,才能确定这个烟头已没有再燃的可能。

  再接下来,覃师傅看到烟头踩9下后,又无法安心离开,他只有踩足了81下才放心。问题就来了,如果他在踩81下的过程中,“45、46、47”,他突然不记得自己究竟是数到46,还是47了?搞不清楚,怎么办?他又得重头再数一次。一旦某一天出门办事,他在路上遇上几个烟头,他就惨了,几乎所有的时间都花在踩烟头上。

  “其实,我也非常痛苦的!”覃师傅称,他心里非常清楚地知道,踩个几下就能防止烟头复燃,根本没必要踩81下。但就是控制不住自己,不踩够81下就离开,他会非常不安,难受,心里总是在想这件事。

  为了能摆脱自己的困扰,今年年初覃师傅主动申请调离仓库管理员的岗位。

  “我已经感觉自己出了问题,但我不知道该怎么办,或者该到哪里接受治疗。”覃师傅称。直到今年4月份,他在医生的建议下走进了精神科。经过治疗,覃师傅再看到烟头时,能管住自己,不上去踩了。他说,虽然每次看到烟头,他仍然有上前踩几脚的愿望,但他的内心已经没有那么冲突,也不是非要踩不可了。

进房睡觉

她有一套程序

折腾几个小时

  王女士有一个让自己家人非常费解的习惯。每天晚上,她准备进卧房睡觉时,她总会先站在睡房门口,先迈左脚还是右脚,她有明确的规定。如果她迈错脚进入房间,她会退出来,重新走一次。

  这只是开始。除了先迈左脚还是右脚外,用多少步走到床前,她也有要求,多走了一步,或者少走了一步,她就退出房间,重新走一次,直到达到她规定的步数。

  接下来,究竟是先抖被子,还是先放枕头,有规定;脱衣服先脱哪件,再脱哪件有规定;脱下来的衣服,折成什么形状,放在什么地方,有规定……

这样一套程序下来,她才能躺到床上。假如在睡觉过程中,她突然想起其中哪一个细节没有按照她规定的做到,她立即穿上衣服,重新走到睡房门口,再来一次。

  家人常常只需要两三分钟完成的上床问题,王女士则要花上好几个小时。家里人为了改变她的“坏习惯”,不停地开解她,“没必要这么认真,差不多就行了”,可她就是无法控制住自己。有时,家人强迫她,不按照她的“程序”办,有意地打乱她上床的秩序,这让王女士非常难受,她的心里一直在纠结这些细节。她直到大家离开后,她又起床,从新照着自己的程序来一次,才能安心入睡。

乱想问题

她不停问

“人为什么会是人?”

  小陈是一名高三的学生,在她的脑子里,常常会反复琢磨一些别人不认为是问题的问题,例如“人为什么会是人”?其实她自己也知道不会有什么答案,但是这个问题就会反复在她的脑子里出现,难以摆脱。

  前段时间,小陈在学校里急需用钱,就问同学借了元。之后,小陈将钱还给了同学,但她心里却反复出现一个问题:“如果我还给别人的钱是假钱了,怎么办”?就这样的一件小事,让她纠结了很长的时间。

  其实小陈是一名非常认真的学生,她的学习成绩也一直排在班上前几名,但她就是常常被一些不是问题的问题纠缠着,自己无法摆脱。今年12月,她终于忍受不了了,主动提出要到心理门诊接受治疗。

有强迫症行为该怎么办?

 心理医生建议:首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

  第三,学会享受过程,不过分看重结果,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

有没有强迫症不妨自测一下

  美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告:

  1.持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏。

  2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。

  3.总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。

  4.无意义地囤积物体。

  5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。

  6.反复清洗自己的身体或打扫房间。

  7.反复检查东西,如门是否锁紧等。

  8.不断地说同样的话或者不停地计数。

  9.习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步。

  如果你有好几项上述症状,医院找心理医生咨询治疗了。

▍内容来源:广西新闻网

▍整理编辑:多事哥

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