您当前所在的位置是:强迫性神经症 > 预后饮食

坚持吃得太健康是强迫症测测你是不是已经

你身边有没有一个不吃油炸,不吃垃圾食品,不下馆子,天天吃生菜的人?看完这篇你快去告诉TA,TA可能已经有病了!

平时我们经常会被“健康饮食”搞到很扫兴,甚至有点懊恼,吃得健康就意味着无法享受到众多美食带来的满足感。不过还是很佩服可以坚持不吃垃圾食品的人,他们抵抗诱惑的能力实在太强大了!

但是这种自制力其实是很危险的!有些痴迷健康饮食的人,可能已经患上了一种叫“健康食品厌食症”的强迫症,严重了甚至可能致死(饿死!)

这种病症最早是在年由史蒂文·布拉特曼博士定义的,症状就是强迫自己吃有机的,干净的,自认为健康的食品,甚至是不经过烹调的生食,严格控制饮食几乎到了痴迷和偏执的程度。

患者通常会执着于一种理想化的饮食,高度追求和控制食物的质量和纯度,担心吃得不健康或者不干净,以至于产生焦虑或者恐惧的情绪,最终影响到身体健康和日常生活。

说白了就是在吃上和自己拧巴,身体想吃薯片,理智就告诉自己坚决不行,只能吃生黄瓜,因为黄瓜更“健康”,甚至觉得和黄瓜比起来,连鸡蛋都有点“不健康”了

所以这种病不是一种饮食上的失调,而是一种强迫症。当然,并不是说暴饮暴食自我放弃地吃垃圾食品就是对自己好……请好好吃饭,平衡饮食!

你有没有可能已经有这种健康饮食厌食症了呢?

可以用这些问题来自测:

1、你每天有3小时以上都在想和吃什么有关的事儿吗?

2、你会提前几天就开始计划你要吃什么吗?

3、你认为食物本身的营养比进食的愉悦感受更重要吗?

4、你觉得自己吃的东西更好了,但是生活质量变得更差了吗?

5、你最近对自己更严格了吗?

6、健康饮食让你获得一种优越感吗?

7、你因为“不健康”而放弃那些你以前爱吃的东西了吗?

8、你的饮食习惯让你无法和你的朋友家人坐在一起吃饭吗?

9、吃了“不健康”的食物,会感到愧疚吗?

10、你吃健康食物的时候,会有一种内心平和,一切都在你掌控之中的感觉吗?

如果这10个问题里有4~5个你都回答了“是”,说明你患有轻度的健康食品厌食症,是时候该放松一下饮食习惯了如果都回答了“是”,真诚建议你采取一些措施......

零食家小卖部?gilim蜂蜜黄油杏仁?原价:9.75元___现价:6.5元?正宗咪咪虾条?原价:0.75元___现价:0.5元?印尼丽芝士纳宝帝奶酪芝士威化饼干?原价:14.25元___现价:9.5元

赞赏

长按







































甘肃白癜风医院
北京治疗白癜风哪个医院专业


转载请注明:http://www.jkeuq.com/yfys/9209.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: