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自测99的人都患有的强迫症症状,我感

先来做一个自测吧,不然你们又觉得我在说大话!

1、总怀疑门或煤气没关而反复检查几遍。

——“你干嘛老是翻包?!”

——“我怀疑我没带钥匙出来…”

——“可是你都确认过八遍了!”

——“……”

2、在某些场合所想的和所做的总有矛盾。

——“帮我带饭,记得说少盐少油,昨天带的那个饭油太大了!吃的我难受死了哦对了顺便帮我下楼取个快递。”

——“好啊好啊嘻嘻。”(内心os:我有一句妈麦批现在就要讲!)

3、信寄出后常怀疑写错信息,后悔当初没有反复检查。

“哇哇哇!要死了,刚发出去那封邮件好像忘记留下联系方式…嘤嘤嘤!”

4、反复思考一些无实际意义的问题。

“人的耳朵为什么生长在头颅两侧?人为什么长两只眼睛?”

5、自己不明白也无法控制地做一件事。

——“救命,我的手被手机黏住了!”

——“好巧,我的身体也被床黏住了。”

6、经常强迫自己计算毫无意义的数字。

“一年有天,12个月,52个星期零一天,个小时…咦,多少分钟来着?好像还要分闰年吧……”

7、老是强迫自己回忆某些往事。

“啊啊啊!那时候为什么要做那样尴尬的事啊!”

“好气,那时候我要是这么做/这么说就好了!”

8、见到或听到某件事总会联想到自己身上。

“本市某某车道发生一起交通事故…”

“完了完了,今天一整天眼皮跳过不停......”

9、上床后浮想联翩,难以入睡。

“脑子里自然的播放今天看过的电影,啊啊啊!好烦好困啊!”

10、总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。

“我要控记我记几,待会走到运钞车旁边的时候一定目不斜视目光坦然!“

11、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱,因而深感痛苦、焦虑不安。

——“我想去北京买房。”

——“哦。”

12.害怕会演变成精神病,怕无法医治而悲观。

“这些症状全中了,我想我大概是个废人了!”

看完以上内容,想必你的脑海中浮现出三个字:强迫症!

通过小阿姜举的那些例子,有些人会认为这病没什么大不了,但那只是小阿姜的“病情”,很多人的强迫症要严重的多!

有关资料表明,“强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。”

如何防范治疗?

1

转移注意力。

转移注意力对强迫症患者来说可不是一件容易事,若是预想的事情没有做,会使患者感到极度痛苦。

可从自己的兴趣爱好入手,篮球、游泳,骑车等等。

2

音乐调适。

研究证明,舒缓柔和的音乐能有效让精神脆弱的人减轻痛苦。

3

心理咨询。

强迫症重度患者一定要接受心理治疗,通过专业人士的帮助,患者可正确看待这种症状,减少焦虑,把注意力转移到工作和生活中去。

文章结束,小阿姜在这里呼吁大家







































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