强迫症及疗法
根据临床实践,估计国内的强迫症大约有-万,患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病,男性比女性多。
你有以下症状吗?
其实,可以说人人都可能会有强迫现象,如果一般来说这种强迫现象程度轻微续时间短,不引起严重焦虑等情绪障碍的话,就是一种正常的表现。
但如果一下症状中有一条或一条以上症状持续存在,并困扰了您的生活,使您感到痛苦,你就可能患上了强迫症。
1.有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头
2.过度怕脏、怕细菌或怕化学
3.总是担忧忘记某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事
4.担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语
5.总是担忧自己会丢失重要的东西
6.有什么事必须重复做,或者有什么想法必须反复想从而获得轻松
7.过度洗澡或洗东西
8.做一件事必须重复检查多次方才放心
9.为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人
10.保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西
强迫症病因1社会心理因素:由于工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外,家庭不和,性生活不协调,或由于亲人丧亡,突然惊吓,遭受迫害等等都可能诱发强迫症。
2心理素质因素:患者力图保持自身和环境的严密控制,他们注重细节,办任何事均力求准确完善。3遗传因素:患者近亲中的同病患率高于一般居民。4命令式:长期接受指令去做某些事务,久而久之就会变成习惯。5器质性因素:临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。6生化:有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生强迫症疗法1、顺其自然法:如果将这不舒服的情感体验看作一种规律,顺应它,不极力消灭它,治疗强迫症也许自然而然。也就是说,患者与自己的强迫融洽相处,在想要实施时任其而去,它自然慢慢就会收手。2、大骂法:强迫症患者若想及时释放心理压力、缓解病情,不妨试试大吵、大骂。专家对此的解释是,通过大骂等方式进行及时的宣泄,可以将内心深处的足以诱发强迫症状的不良情绪释放出来,进而降低强迫发生的几率,有利于他们的心理健康。3、转移注意力法:当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定不要对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶!”4、“时间顺序法”:这个方法就是按照时间的顺序做事,每一段时间只做一件事,不管做得对不对,都绝对不重复。每当大脑一闪现想再重复做一次的念头时,就立即暗示自己:“那是过去的事,不关现在的事。”5、药物治疗法:治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物,氯米帕明是比较经典的治疗强迫症药物。但使用药物前,一定要咨询医生,不能自行服用。
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