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抑郁强迫症怎么办

  

概述

  抑郁症是一种发病率很广的疾病,可以说是无孔不入,男女老少都有患上的可能,抑郁强迫症严重者还会有自杀的威胁,我之前有次症状时医生告诉我只要做好日常生活中的一些预防工作,还是可以大大减轻此病危害的,今天我就给大家分享一些抑郁强迫症的治疗方法

  

步骤/方法:

  1保持良好地心态,当身体感觉不适要及时去休息,还要学会情绪转换,多做自己喜欢的事情,防止因心情烦躁而导致病情加重

  2避免经常独处,多参加一些愉快的聚会活动,例如:轻松的运动、打球、看电影、参加宗教活动或社交活动,但是记住不要让自己太劳累

  3如果只是轻微的忧郁,休个假、享受自己的嗜好、从事剧烈运动或宗教活动,通常可以得到改善,当发现忧郁的现象日趋严重时,不必害臊,要立刻去找心理医生或精神科医生

  

注意事项:

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动;切忌劳累过度,加重身体的负担









































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