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你是强制症患者吗

你是强制症患者吗

你是不是有过这样的经历:有一首歌总会在脑海中响起?洗手总是洗好几遍才觉得干净?出门后总是担心忘了锁门,乃至走到途中又返回检查?在这背后,究竟是什么在作怪呢?

没错,其实就是强制症的表现。今天我们就来讲讲强!迫!症!

什么是强制症呢?

强制症:即强迫性神经症,是以反复持久的强制观念或强制动作为主要症状。并伴随以下特点:

1.患者明知强制症状不对但没法控制,由于一旦控制不去做,就会出现紧张,心慌等严重的焦虑表现,为了避免焦虑的产生,就只好去想,去做。

2.患者能够意想到这类强制的意识和冲动来自于自我,而非外界。

会有甚么危害呢?

较为严重的强制症,不但会影响患者正常的生活质量,工作效率和人际关系,有时也会对个人心理产生负面影响,。由于强制症有思惟强制和行动强制这两方面的内容,患者会为自己一直在做反复而没有意义的事情所纠结,进而有可能加重强制症状。

到底是什么原因造成的呢?

据心理学研究,焦虑症与遗传因素,个性特点,不良事件,应激因素等均会增加强制症产生的风险,特别是与个性特点密切相干,比如:过分寻求完善,犹豫不决,谨小慎微,固执等等。

说到这里可能有人会问:

我也有点强制症,感觉好恐怖,我该怎么办啊?!

读者

其实,生活中每个人多多少少都会有点小强制症的,小小的强制症也有积极的一面,比如工作会完成得更好,自己会变得更专注等,所以,不用太担心啦。

改良强制症小Tips

1.当自己强制症出现时,给自己强大的心理暗示吧,默默告知自己,这完全没必要紧张,畏惧和焦虑,采取不理,不怕,不对抗的态度,相信强制君也绝非死皮赖脸之辈,怎样可能一直坐冷板凳呢?如果你不去在意它,它一定会灰溜溜走开的。

2.个性的重新塑造,改变自己不良的人格结构,由于自信,积极乐观,大胆无畏才是你的本质,自卑,敏感,犹豫不决等等统统要“letitgo”,就是要如此帅气。

说了这么多,相信读者朋友们对强制症有新的认识吧,如果你曾受强制症的困扰,找对方法,阔别它。

当他人再次问你“你是强制症患者吗?”

你就可以帅气地摆摆手say“no.”

广财应心









































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