Duang强迫症这件事
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强迫症
现代人的“病”越来越多了,什么“密集恐惧症”啊,“社交恐惧症”啊,“脸盲症”啊……今天小编我要说的是强迫症。
强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。尤其与患者的个性特点紧密相关,比如:过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症。
强迫症状一般包括:
①强迫观念患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;
②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
比如下面这些情况
大家会有怎样的感觉?
是不是感觉很难受
强迫症对于大家来说并不是一个陌生的词
可能在生活中大家会遇到
具有各种强迫症的人
可能有人觉得
“我可没有这样莫名其妙的强迫症”
可是有一种强迫症
是几乎现在年轻人都有的
那就是
“晚睡强迫症”
《中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在“熬夜族”中占比较高。熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死。研究表明,每晚平均睡7—8小时的人寿命最长,睡4小时以下的,80%是短寿者。
大家可能会想
自己还年轻
晚睡也没什么大问题吧
那么小编就要告诉你晚睡有多可怕
耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。大家要克制住自己想吃夜宵的心啊。
皮肤受损
皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。所以想要自己皮肤变好的小可爱们要早点睡觉了!
记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。
免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
心脏病风险
长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
所以大家以后别再熬夜了,每天都要元气满满哦!
不过强迫症也不尽然是一件坏事,有些时候我们需要适当的"强迫症"。比如↓
每天"强迫"自己去看书√
每天"强迫"自己做几道题√
每天"强迫"自己背几个英语单词√
...........
在平时我们还可以"强迫"自己上晚自习、"强迫"自己积极参加学校内的各类活动、"强迫"自己用业余时间去当志愿者……
真要算起来的话,我们能"强迫"自己的有很多很多~"强迫"自己来做有意义的事情的话,那么这个"强迫症"我们倒是值得一患。
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稿件来源:护理系学生会
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