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强迫症应该身心同治

近日,一位来访者对我说,他今年23岁,2年来,做什么事都担心做不好,要反复检查。如门明知关好了,却总想去关几次;东西明知放进包里,总反复担心没放进去。看了一些心理学的书和百度的资料后,可能得了“强迫症”。想知道该用什么办法去克服它,是药物还是心理治疗?

“强迫症”是一种很常见的心理疾病,又称“强迫性神经症”。如果一个人觉得自己的想法和动作不能被自己的大脑所控制,反复去想去做自己不愿意的事,那么有可能得了“强迫症”。

如果一个人自信不足,个性要求十全十美力求精确,注意细节、做事犹豫不决、缺乏判断力,那么这构成了他得病的心理基础。强迫症往往在不知不觉中出现,持续时间很长,不治疗者,有加重的趋势。由于此类症状的人都有良好的自知力,因此就倍感痛苦,要求主动治疗。

心理治疗是主要的方法。可以通过自信训练,改变优柔寡断的性格,重塑自信;日本的“森田疗法”也是常用的手段,即用“既来之,则安之”的想法坦然面对强迫念头,不与抵抗。比如,当你有强迫去关门的念头时,这时不去想关还是不关,而是努力去想一件值得高兴的事,把注意力从







































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