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成都强迫症怎么样才可以治好,强迫治疗方法

你经常为反复洗手而担忧?你有时会毫无原因的重复相同的话语?你经常反复检查门窗,钱物?生活当中有多的人都患有不同程度的强迫症,医院门诊医生梅兴旺介绍:强迫症一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居,那么强迫症需要如何治疗呢?医院门诊医生梅兴旺介绍可以通过以下方法先自我治疗:

1、转移注意力

一旦强迫症状要出现的时候,将注意力迅速转移到其他事情上,马上离开去做其他事来取代这个强迫症状,比如选择自己喜欢的一些事情,像运动、听音乐、打篮球等等。这种转移哪怕很短,也是一次成功的治疗方法

2、厌恶疗法

比如用一根皮筋套在手上,一有强迫情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后表现就可以缓解和解除。

3、森田疗法

不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。

不过梅兴旺指出,如果您在使用了以上的方法以后,强迫的现象仍然没有得到起效的缓解的话,你很有可能患上的是严重的强迫症。这时候,医院接受详细的检查和治疗了,医生提醒:强迫症的危害较大,因为有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,影响当事人生活,严重的可以完全丧失工作能力,导致精神残疾,甚至产生轻生的念头。所以,强迫症患者应医院接受治疗。

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