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你强迫症那么严重,怎么会开心

强迫症

是个近来很火的词

好像一夜之间

身边的人都患上了强迫症

脸上长了痘痘一定要挤

戴耳机一定要分左右

你也有强迫症吗?

逼死强迫症系列

1

怎么才算强迫症?

《飞行家》中小李子饰演的霍华德·休斯是个举足轻重的大人物,却被严重的强迫症困扰。强迫思维引发其严重的洁癖,每次和人握手后,他总是打上肥皂后狂躁洗、搓,直到手被指甲刮搓出血……晚年更是由于恐惧细菌,完全和外界隔离,连衣服也不穿,悲惨、孤独地死去。

强迫症不仅指一个人对卫生的无可救药的挑剔,或是反复去检查门是否锁好,害怕有人进家偷窃。

强迫症患者通常会有一种无缘由的强迫性恐惧,所以他们通过一些仪式化的行为,来降低这种恐惧感。

据调查显示

有2.3%的人因为患有强迫症影响了日常生活

一般在二十岁之前

就会出现一些相应症状

并且不断恶化

2

强迫症有哪些?

强迫症的症状分为两种,一种是强迫性思维,总是强迫去想一些东西,另一种是做出了强迫性动作。

在庞大的强迫症军队中

70%的个体同时有强迫性思维和行为

20%仅有强迫性思维

10%仅有强迫性行为

常见的强迫性思维有:

1.执着于秩序性和对称性

2.恐惧于脏的东西和细菌的污染

3.过度的怀疑

4.对不道德的和邪恶的思想的恐惧

5.害怕犯错误

6.对伤害他人的恐惧

7.反复思考不恰当的言辞举动

常见的的强迫性行为有:

1.沉迷在一些不会消失的图像和思想中

2.反复洗手和洗澡

3.重复一些特定的单词和短语

4.总是用某种固定的方式做事

5.常在心里数数,甚至直接喊出来

6.重复去完成一项任务

7.总是去检查一些东西,比如锁和炉子

8.总是收藏一些没有价值的东西

和大部分心理问题相同,患有强迫症的人拥有一项“技能”。

也就是把明明不会发生的事,说成必定会发生的事,从而走向了人生的极端。

强迫症中的大部分人,还是能够清楚地gt到,自己思想和行为是没意义的,但有一些人却无法理解。

强迫性思维和强迫性动作,其实每人多少都会,最关键的还是一个度的问题。

所以一旦生活中出现了问题,就一定要引起足够的重视。

3

你究竟为何强迫

强迫症的成因,暂时还没有确切的答案。可能是先天的基因与家庭影响,还有后天的环境因素,双重影响导致,缺一不可。

就是可能源于家庭,且因为环境的压力不断恶化。

像《飞行家》中的霍华德·休斯,其洁癖的内在原因可以追溯到,他幼年的恋母情结。年霍乱盛行的时候,他的母亲告诉要小心病菌的感染,他是不安全的。在他成年后,外部对他的攻击,事业中遇到的各种阻力,像病菌一样危害着他,所以他对什么东西都很在意。这种性格的形成又与他的恋母情结分不开,他要让自己强大以保护自己的母亲,所以他凡事都要做到完美。

在工作上他表现出极端的完美主义,而在生活上的表现就是洁癖。

4

强迫症怎么治

强迫症患者的治疗,多通过药物和认知行为疗法。药物是不是有用,还是一个谜。

但心理治疗,是被普遍认为有效的。

认知行为疗法,通常是让患者,在不进行相应的强迫性行为的前提下,忍受焦虑痛苦。也就是所谓的,忍着忍着就没了。

这可以地减轻症状,就算不能痊愈,也能学习自己控制症状,有助于恢复正常生活。所以对强迫症患者来说,心理治疗是必不可少的方法。

本文译自:







































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